網路追追追／跑馬拉松要貼胸貼 不然乳頭會流血？

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看原信：跑馬拉松要貼胸貼 不然乳頭會流血

調查結果：

跑馬拉松要貼胸貼，此一消息並非空穴來風！別懷疑，確實有人曾經跑到乳頭破皮流血，此狀況雖不常見，但也不少見。


調查報告：
追追追小組／調查報導

近年台灣除了流行騎鐵馬，參加馬拉松、路跑賽的人也是越來越多。不過最近有張照片，嚇到不少初心者跑友；照片中的人不僅汗水溼透，連鮮紅的血水也從乳頭處溢出，隨著運動衣順流而下，底下文字還提醒大家：跑馬拉松要貼胸貼、防流血。不少網友來信詢問，只是跑個步而已，「有這麼嚴重嗎？」

或許各位不相信，但這種事還真的會發生！常承辦各大小路跑、馬拉松賽事的中華民國路跑協會告訴我們，選手跑步跑到乳頭破皮流血，這種事「雖然不常見，但也不少見。」

路跑協會的李先生解釋，有一些跑友在跑步過程中，因為乳頭與衣服長時間摩擦，進而導致破皮流血，但並不是每個人都會有這種情形；有些經驗豐富、準備較為完善的跑友，就會使用一些方法來預防：有人貼胸貼，有人塗抹凡士林減少摩擦、幫助潤滑，另外，跑步穿緊身衣也是一項選擇。

我們找到一位熱愛路跑、已參加過幾次大型路跑賽事的網友「豪大腸」，分享他的親身經驗。「豪大腸」表示，以前他跑步都沒有做預防措施，因此不管是練習或是參加比賽，都曾經破皮過；直到前陣子參加太魯閣路跑的半馬賽事時，才決定開始貼透氣膠帶來減少摩擦。

不過「豪大腸」表示，雖然他破皮經驗豐富，但他還沒有像照片中那樣流血過。他回憶道：「其實，跑步當中並不太會痛，沒什麼疼痛感；要到洗澡的時候，才會痛得想了結自己。」

事實上，跑步跑到乳頭破皮流血，並不是只有台灣發生，國外也有不少案例。許多外國跑友也會分享預防的「撇步」，當然，仍不外乎胸貼、抹凡士林等等。至於其他馬拉松路跑的注意事項，也可參考底下網友的心得分享。

參見： 雅虎中國 體育 >馬拉松男選手胸部易磨破流血 專家建議貼胸貼 2012-11-20
About.com – Running & Jogging > Embarrassing Running Problems
101 Marathon Training and Running Tips > Nipples Bleeding When Running
黑暗執行緒 >人生的第一匹馬-2012櫻花馬拉松~

查證至此，關於結論，我們也就不再多說。最後再次提醒大家，參加馬拉松路跑，不舒服一定要休息，切勿因求好心切，而過於勉強自己。注意身體健康，才是最重要的事！

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感謝網友名單：
「豪大腸」

來源:http://www.nownews.com/2012/12/13/545-2881869.htm