兩個半月瘦10公斤 主播郭佩姍公布「低熱量減重法」

標題:兩個半月瘦10公斤　主播郭佩姍公布「低熱量減重法」

記者江昭倫／台北報導

非凡新聞台最近刮起一股瘦身風，七點晚間新聞主播郭佩姍，兩個半月減重10公斤，瘦身有成，她說自己的減重秘方全靠「低熱量減重法」，就是精準計算食物熱量，每天攝取不超過一千卡洛里，一周下來至少減重一公斤，而且不會有任何副作用，美麗又健康。

郭佩姍去年結婚後體重隨著幸福指數攀高，想減肥總是光說不練。郭佩姍的另一半是長庚醫院復健科主任醫師，了解郭佩姍愛吃零食、甜食的毛病，於是身體力行陪著太太減重，從不吃零食做起，郭佩姍成功控制口慾，接著展開「低熱量減重」大作戰。

郭佩姍早餐半瓶無糖豆漿76大卡，午餐自己帶便當，蒸芋頭代替白飯，芋頭熱量只有白飯四分之一不到，配菜有滷肉、青菜等，食物用滷煮的烹調方式，熱量最低，午餐大約500至600大卡。晚餐因為上主播台，沒有充分時間吃飯，就以地瓜裹腹，地瓜熱量同樣很低，而且很有飽足感。一天下來郭佩姍只攝取不到800大卡熱量。

連續三天立即有明顯的效果，腰部馬上瘦了一吋，有了成績就更加發憤圖強，郭佩姍一周一公斤，十周10公斤，連最難瘦的大腿、手臂都減重成功，整個人煥然一新。

郭佩姍說，瘦身下來最大成就感就是逛街買衣服，尤其是現在穿無袖衣服，不用擔心手臂太粗，最令她開心。不過郭佩姍並沒有大肆採購，她笑說，「革命尚未成功，還要繼續加油瘦身。」

來源:http://www.nownews.com/2004/06/01/340-1638269.htm