標題:明星減肥／張秀卿瘦身20年！終於找到最適合的妙方
記者尤嬿妮／專題報導
很早就出道的張秀卿，從20幾年前就開始力行減肥這件事，出道時曾因為肥胖造成很多不方便，在鏡頭前看起來非常臃腫，而且在演藝圈也因為肥胖而比較吃虧，出道後曾有知名瘦身中心找她代言，那時侯靠瘦身中心調配的健康減肥餐及身體雕塑，讓張秀卿從原本的68KG一下子瘦到48KG。
短時間內減肥的經驗她試過很多，包括吃減肥藥、斷食、看中醫、嘗試各式各樣減重產品，不過，由於本身是易胖體質，只要停止吃藥或中斷減肥，很快就會復胖回來，也因為如此，所以張秀卿長期一直以吃藥減肥控制體重，導致身體機能變得很差，腎臟及肝臟功能都壞掉，還掛過急診，臉及身體都長滿一顆顆不知名的水泡物體，醫生診斷因肝功能損壞無法排毒所造成。
▲很早就出道的張秀卿，從20幾年前就開始力行減肥瘦身。（圖／張秀卿提供）
那段時間，張秀卿吃減肥藥造成身體功能變得很差，又完全無法排毒，皮膚長出一顆一顆不明的水泡，而且那時侯工地秀很興盛必需趕場化妝，更造成皮膚狀況非常嚴重，幾近潰爛，後來張秀卿完全放棄吃藥，不再靠藥物減肥，一段時間後才稍微讓身體及皮膚狀況改善，不過，因為停藥關係也讓她的身材復胖非常快，一下子又胖回60幾公斤。
一直到三年前，朋友介紹她嘗試吃酵素排毒，才找到最適合自己的方式瘦身減肥，張秀卿開心的表示，終於找到適合自己體質，又可以有效且不影響健康的瘦身方式，吃酵素對自己排毒很有用，但她也透露，還是要搭配運動減重才能讓自己的肌肉瘦得更緊實、體態更完美！至於運動的方式，她選擇在家裡跑跑步機或是去游泳，歷經各種減肥方式後，張秀卿體認到瘦也要瘦得健康美麗，不能傷害自己的身體。
▲各種減肥方式張秀卿都試過，由於本身是易胖體質，只要停止吃藥或斷食很快就復胖回來。（圖／張秀卿提供）
找到適合自己的方式減肥 三年來維持體重48-50公斤
嘗試過許多減肥方式的她，現在以過來人的身分大聲告訴大家：「減肥無法速成，少吃多動是減肥的唯一原則」。張秀卿說，當藝人壓力真的很大，但還好她沒有需要靠吃來抒壓的習慣，而長期飲食清淡偶爾也會想吃點不一樣的東西，所以有時還是會跟好友們去吃最愛的麻辣鍋犒賞自己，同時也祭一祭五臟廟。已經持續吃了三年酵素的她，非常有效地控制自己的體重維持在48-50公斤，而且對於身體不造成傷害又能有效排毒。
關於減肥，張秀卿要告訴大家的是：「減肥沒有捷徑，就是少吃多運動，飲食保持清淡，再搭配自己喜歡的運動，而且三餐不可少，遇到減肥停滯期，一定要有毅力持續下去，這樣減肥至少已經成功了一半。」
▲三年前張秀卿由朋友介紹吃酵素排毒，找到適合自己的方式減肥。（圖／張秀卿提供）
預計在今年10月份即將準備出新專輯的張秀卿，目前正在緊鑼密鼓籌備中，張秀卿為了新專輯即將推出，也積極健身中，希望不但能讓歌迷朋友們聽到完美動聽的歌曲也能展現自己努力瘦身的成果！
▲▼即將出新專輯的張秀卿，目前正在緊鑼密鼓籌備中！希望讓觀眾看到自己努力瘦身的成果。（圖／張秀卿提供）